Aluna Taya Ruaro foi 5ª
colocada na Corrida Rústica de Bombinhas e conta como foi o seu processo de
treinamento
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| Determinação + Conhecimento = Superação |
No último domingo de Páscoa,
uma das alunas da academia Leandro Dal Ponte conquistou uma marca expressiva.
Tayara Faria Ruaro, médica de 27 anos, conquistou o 5º lugar na Corrida Rústica
de Bombinhas. Concorrendo com centenas de pessoas, ela obteve a marca na prova
de 10km, a primeira de sua vida.
Taya, como é chamada, começou
as atividades físicas há 10 meses. Quando se matriculou, seu objetivo era
prevenir doenças, melhorar a resistência física e definir a musculatura. Para
motivá-la o personal trainer Leandro Dal Ponte sugeriu os treinos para provas
de rua. Ele, avaliando o condicionamento da aluna, definiu um programa de
exercícios e também as metas que ela alcançaria em determinado espaço de tempo.
“Eu já vinha correndo durante os treinos, até que após uma série de simulações,
achamos que seria possível completar uma prova”, conta Taya.
E o dia tão aguardado chegou.
Como já estava em Bombinhas e aconteceria uma corrida, Taya se inscreveu. O
personal foi junto e a ajudou em todos os momentos.
E o trabalho sério surtiu
efeito. Ela ficou em 5º lugar e hoje é motivo de orgulho na academia, motivando
seus colegas a seguirem o mesmo caminho. “Durante a corrida, tive todo o
suporte do personal, que ficava corrigindo minhas falhas, como respiração e
desgaste físico desnecessário. Na academia, corremos na esteira, com
amortecimento. Já na prova, o Leandro me ensinou a como correr em subidas,
descidas, a enfrentar areia, chuva, asfalto e muitas outras adversidades do
percurso”, exalta a aluna.
E para quem pensa que o
caminho é fácil, aí vai uma dica. Taya buscou motivar-se a cada treino e só
alcançou os bons resultados com muito esforço e dedicação. Todo atleta, mesmo
amador, precisa sempre ter um objetivo e, mais que isso, pensar diariamente em
vencê-lo. “Me motivo diariamente pensando nos benefícios que estou trazendo
para minha saúde com a corrida. Tudo que faço hoje repercutirá positivamente,
mas tarde”, contou à aluna que agora vai estudar o calendário brasileiro de
provas e se inscrever em mais eventos.
E o pensamento se dá da
seguinte maneira: “Vou escolher a prova e avisar o Leandro da data e do tamanho
do percurso. O programa de treino, deixo com ele, porque foi o responsável por
boa parte dessa minha conquista”, assegura.
Se você também quer correr, se
exercitar e ganhar mais qualidade de vida venha para a academia Leandro Dal
Ponte. Conforme Taya menciona, o primeiro passo é o mais difícil. Com
motivação, aos poucos o exercício e, consequentemente, as corridas, vão ficando
prazerosas.
E como a excelente médica que é
ela deixou seu recado. “Agradeço a estrutura da academia Leandro Dal Ponte.
Jamais pensaria em realizar uma corrida dessa dimensão. Pude ter o auxílio de
excelentes profissionais, que me deram suporte, tanto para a boa resposta
cardio respiratória, quanto pisicológica, pois grande parte das nossas
limitações, nós mesmo que impomos”.
Venha você também para a
academia Leandro Dal Ponte vencer seus limites. Afinal de contas, fazer
exercícios aqui é um prazer. Nosso endereço é Rua Anita Garibaldi, ao lado do
supermercado Moniari. O contato pode ser feito pelo fone: 9614.5195
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