O joelho e, principalmente suas
articulações são usadas em todos os movimentos do dia a dia, como levantar,
sentar, caminhar, subir e descer escadas, agachar, etc. O uso diário é intenso
para as pessoas ativas e para as sedentárias também, pois o joelho é necessário
para qualquer movimento.
 |
| Dor é sempre uma dica de que algo está errado. Procure um médico de confiança |
É muito importante termos a
musculatura dos membros inferiores forte, flexível e funcional. Detalhes
importantes que devemos levar em conta quando começamos a correr e quando
decidimos a participar de uma corrida mais longa.
A famosa “água no joelho”, por
exemplo, é a defesa do organismo para proteger a articulação, pedindo socorro. Veja
alguns dos problemas mais comuns.
Artrite: Há mais de 100 tipos.
As mais comuns são a osteoartrite, uma degeneração da cartilagem que afeta o
osso, e a artrite reumatoide, doença autoimune. O tratamento depende muito do
tipo da doença, mas normalmente se usa analgésico, para aliviar a dor, e
injeções de ácido hialurônico.
Lesões do ligamento cruzado: Muitas
vezes não provocam dor, mas causam instabilidade. Casos mais sérios (como
quando há rompimento total) podem necessitar de uma cirurgia.
Lesões do menisco: Essa
cartilagem pode estirar com a rotação do joelho. Casos mais simples podem ser
resolvidos com fisioterapia, e os mais graves demandam cirurgia.
Lesões do tendão: Vão desde
uma inflamação até o rompimento total. Normalmente são provocadas por
atividades físicas que envolvem salto. O tratamento inclui analgésicos,
aplicação de gelo e repouso.
Osteomalácia: É um defeito na
mineralização do osso, que costuma aparecer em idades mais avançadas. Causa dor
e microfraturas. Normalmente está ligada à carência de vitamina D. O tratamento
envolve suplementação dessa vitamina e analgésicos.
Existem hoje centros de
treinamento que possuem diversos exercícios que fortalecem os joelhos, tanto em
seus ligamentos, como em suas articulações. Se você ainda não possui nenhum
problema crônico, procure uma academia e comece a praticar atividades
acompanhadas. A sua saúde à longo prazo agradece. Lembre-se sempre, fazer exercícios
é um prazer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário