Corrida Wizard Pela Saúde acontece em Içara

Evento reuniu atletas de todas as idades e arrecadou brinquedos que serão doados ao Natal Solidário da AJE Içara (Associação de Jovens Empreendedores)

“Um Sucesso”! Foi essa a definição comum dos participantes da Corrida Wizard Pela Saúde, que aconteceu em Içara, no domingo, 16, reunindo atletas de todas as idades e divulgando a causa social. O evento iniciou às 8h e sua programação se estendeu durante toda a manhã no centro da cidade.

A corrida foi organizada pelo Personal Trainer Leandro Dal Ponte em parceria com empresas locais e academias de toda a região sul. Para participar, os competidores tinham que doar um brinquedo, que será encaminhado à campanha Natal Solidário, da AJE Içara e fará muitas crianças felizes nesse Natal. 

Acesse a fã page da Academia Leandro Dal Ponte e saiba de todas as novidades do centro de treinamento.

O tempo não contribuiu e na hora da corrida, chovia em Içara. Dos 100 inscritos, cerca de 50 competidores compareceram na prova e debaixo d’água, deram um show de cidadania. “Ter participado da Corrida foi muito bom. Acredito que o evento é um sucesso absoluto. Agora é abraçar esta ideia e realizar mais vezes durante o ano”, salienta Victor Hugo Amândio, que chegou em 4º lugar.

Outro que também aprovou a corrida foi Leandro Dal Ponte, seu mentor. Para ele, a participação popular só não foi melhor devido a chuva. Ele acrescenta ainda que ver as fotos da corrida já proporciona uma sensação especial. “Acredito que todos que verem as fotos vão ficar com uma inveja boa de não terem participado e estarão presentes na próxima corrida”, acrescente Leandro que já pensa em uma nova edição. “Queria também agradecer a todos os patrocinadores, que acreditaram no projeto e nas causas embutidas nele. É importante estimularmos hábitos saudáveis e a interação social com a adesão ao Natal Solidário”, finaliza. 

Para acessar todas as fotos do evento, CLIQUE NESSE LINK.

Todos já aguardam uma nova data para uma segunda edição da corrida. A organização do evento ainda pensa em outra possibilidade, a de realizar uma corrida na beira mar do Rincão. O certo é que o evento foi um sucesso.

Vencedores na Categoria Masculino.

Ederval da Silva - Içara – SC – 1º

Michel Berti Goi - Salto de jacui – RS – 2º

Pedro Luiz B. Ferrari - Três cachoeiras – RS – 3º

Victor Hugo Amandio - Içara – SC – 4º

Marcelo Freitas - Criciúma – SC – 5º

Vencedores na Categoria Feminino

Isolete Darabas - Içara – SC – 1ª

Gisele Crecencio - Içara – SC – 2ª

Silmara Candido Motta - Içara – SC – 3ª

Zenilda Borges - Criciúma – SC – 4ª

Karina Possamai Valvassori - Içara – SC – 5ª

Corrida pela saúde chega aos últimos dias de inscrições

Evento acontece no próximo domingo, dia 16, em Içara, e promete reunir aproximadament, 100 atletas

As inscrições para a Corrida pela Saúde, que acontece na Wizard Içara, dia 16, estão em ritmo acelerado e chegando ao final. Nessa sexta, dia 14, termina o prazo para as pessoas habilitarem sua participação no evento, que tem dois pilares básicos: o desenvolvimento da saúde das pessoas e a causa social com a adesão ao Natal Solidário da Aje Içara.

Para se inscrever, basta ir até a academia Leandro Dal Ponte, treinamento funcional, preencher o formulário e escolher um tamanho de camiseta. O valor é de 15 reais mais um brinquedo. Todos os presentes arrecadados serão enviados a Aje Içara, que irá fazer a distribuição juntamente com a programação do seu Natal Solidário.

A prova não tem caráter de competição e pretende reunir pessoas de todas as idades. “Queremos desenvolver a preocupação com a saúde e também com as classes sociais menos favorecidas. Por isso, não temos objeções de idade. Podem vir adolescentes adultos e adultos ainda mais experientes, se é que me entendem”, salienta Leandro Dal Ponte, personal trainer e organizador do evento, em tom alegre.

Quem já se inscreveu para a corrida é Victor Hugo Amândio. Conhecido como kaco, o jovem içarense de 24 anos mudou seus hábitos para melhor há pouco mais de um ano. Ele fez uma reeducação alimentar, começou a caminhar e, consequentemente correr. Saiu dos 126kg para 86kg e hoje está de bem com a vida. “Comecei a me exercitar com caminhadas diárias e isso foi fundamental para o desenvolvimento da minha resistência. Não tinha fôlego e nem disposição. Aos poucos, comecei a correr e pegar um melhor ritmo”, exalta.

Hoje, bem mais magro e feliz, kaco dá valor a pequenas coisas e muito mais a prática da corrida, que mudou sua vida para melhor. “Correr foi muito importante para mim, pois me permitiu fazer com facilidade pequenas coisas, como conseguir se abaixar para amarrar o cadarço do meu tênis. E é claro, estou muito mais competitivo no futebol com os amigos”, contou o lateral direito que joga quase todo dia.

Para a prova, ele não tem perspectiva do tempo de conclusão, mas pede a todos que compareçam. “Essa é uma excelente iniciativa e a adesão ao evento precisa ser grande, seja correndo, caminhando ou ajudando as crianças mais carentes. Na vida, nada vem fácil. É preciso apostar com a preguiça e vencê-la. Quanto mais você se exercita, mais toma gosto pela coisa. É um processo lento mais apaixonante”, finaliza o jovem que venceu o sedentarismo e hoje, é exemplo em Içara.

Faça já sua inscrição e participe da Corrida Wizard Pela Saúde.

Serviço Corrida Wizard Pela Saúde

Dia do Evento: 16 de Dezembro.

Horário: Das 7h30min as 10h

Inscrições: Academia Leandro Dal Ponte Treinamento Funcional – Custo de 15 reais mais um brinquedo, a partir do dia 29, quinta-feira.

Percurso: Avenida Procópio Lima, Centro de Içara, 5km.

Corrida pela Saúde abre inscrições

Corrida Wizard Pela Saúde abre inscrições nesta quinta e pretende atingir pessoas de todas as Idades com o desenvolvimento de práticas saudáveis e doação de brinquedos para o Natal Solidário da AJE Içara

Estarão abertas a partir de quinta, dia 29, as inscrições para a Corrida Wizard Pela Saúde. O evento acontece na Avenida Procópio Lima, no dia 16 de Dezembro e pretende reunir pessoas de todas as idades, que querem obter melhor qualidade de vida e ajudar comunidades carentes com a doação de brinquedos.

Para se inscrever é muito fácil. Basta ir até a Academia Leandro Dal Ponte, localizada na Rua Anita Garibaldi, ao lado do supermercado Moniari. Lá terão modelos com diversos tamanhos de camiseta. O atleta prova, escolhe seu número. O valor da inscrição é de R$ 15,00 mais um brinquedo novo, que será destinado ao final da Campanha Natal Solidário da AJE Içara ao PETI (Programa de Erradicação do Trabalho Infantil).

As camisetas oficiais de prova, com numeração, poderão ser recolhidas 2 dias antes da competição, que tem início previsto para as 8 horas, com concentração, seguida de aquecimento em conjunto e largada. Estima-se que o evento termine por volta de 9h3omin. “É muito importante que todos participem. A prova não tem caráter de competição. Queremos apenas melhorar a qualidade de vida da nossa população e desenvolver a causa social, para fazer o natal do maior número de crianças possível mais feliz”, salienta o personal trainer Leandro Dal Ponte.

Para Janine Reginatto Richetti, que faz parte da AJE Içara, o objetivo do Natal Solidário é proporcionar melhorias físicas duradouras na instituição escolhida por cada núcleo, no caso de Içara, no PETI.

A campanha inicia oficialmente dia 1º de Dezembro com a distribuição das caixas de coleta. Elas permanecem nos locais credenciados até o dia 17/12 e no dia 19/12 a ação de entrega dos brinquedos será realizada.

E para doar, basta levar um brinquedo para os cerca de 50 pontos de coleta espalhados pela regiçao, incluindo lojas, indústrias, bancos... “Esperamos com isso arrecadar muitos brinquedos, tanto novos como usados, sem limitação de preço”, salienta Janine.

Esse é o primeiro Natal Solidário em que a AJE Içara participa. Outros núcleos, já conseguiram, inclusive, fazer reformas em parquinhos, em creches... “Acredito que a campanha esteja alcançando seus objetivos, cada núcleo a sua maneira. Esperamos melhorar o nosso Projeto para atingir cada vez mais crianças”, finaliza.

Pontos de Coleta Natal Solidário

AJEI – NATAL SOLIDÁRIO

LOJA MURY, BARATAO CALÇADOS, NET CENTER, MATESC, DE LUCA, CASA OTOMAR 1, BEM CALÇADOS, MAGAZINE FORTULINO, IMPÉRIO MODA HOMEM, OTICA LANCO, M SILVA, GIASSI, AUTO ESCOLA OBJETIVO, PAPEL MIX, MICRO MIX, ACII, LOKANDA, LOJA MARISTA, ESTUDIO ELITE, MARQUESA, PAULO IMOBILIÁRIA, COMERCIAL PAVEI, WIZARD, CIRETRAN, LEANDRO DAL PONT – TREINAMENTO FUNCIONAL, CB LUCIANA ALVES, PADARIA SÃO DONATO, LOJA MARZAN, FARMÁCIA FARMA EXPRESS, VISUAL ÚNICO, AUTO ESCOLA FOX, AGUA DE CHEIRO, ELOISA CABELEREIRA, BANCO DO BRASIL, AMARETTI BEBIDAS, PETRY´S MODAS, LOJAS DAL BÓ,
BRADESCO, UNISUL, LIBRELATO, CAMARA DE VEREADORES, POSTO CHILE III, MONIARI, REST. NONO TILLO, ESSÊNCIA BOUTIQUE, CASTAGNETI, ABIMAR SUPERMERCADO,

Serviço Corrida Wizard Pela Saúde

Dia do Evento: 16 de Dezembro.
Horário: Das 7h30min as 10h
Inscrições: Academia Leandro Dal Pont Treinamento Funcional – Custo de 15 reais mais um brinquedo, a partir do dia 29, quinta-feira.
Percurso: Avenida Procópio Lima, Centro de Içara, 5km.

Corrida Wizard Pela Saúde acontece em dezembro e trabalha a causa social

Evento se realizará na Avenida Procópio Lima e deverá reunir cerca de 100 atletas, desenvolvendo hábitos saudáveis na população e colocando Içara na rota de eventos esportivos

Já pensou em reunir cerca de 100 pessoas, estimular a prática de exercícios, desenvolver hábitos saudáveis, proporcionar maior qualidade de vida e juntar brinquedos para fazer o natal de crianças carentes mais feliz? É exatamente com esses objetivos que acontece, em Içara, no dia 16 de Dezembro, a Corrida Wizard Pela Saúde.

O evento foi Planejado pelo Personal Trainer Leandro Dal Ponte, que identificou em Içara o potencial para sediar a prova. Ele faz parte da programação do Natal da CDL e tem apoio da AJE (Associação de Jovens Empreendedores de Içara) que firmou parceria para o Natal Solidário, além de demais patrocinadores.

A concentração para a prova acontecerá as 8h, na Wizard, localizada na Rua Vitória. Depois, será feito um alongamento e aquecimento em grupo. A largada é dada as 8h30min, no mesmo local.

O período de inscrições abre na próxima quinta, dia 29. Serão disponibilizadas 100 vagas, mesclando homens e mulheres. Pode concorrer qualquer adulto, de mais de 18 anos. “Nosso público alvo é bastante vasto. Queremos estimular as pessoas a correrem ou até mesmo caminharem. Os jovens estão cada vez mais fechados em salas e escritórios, ligados a internet e ao computador. Por outro lado, os mais velhos também já não têm tanto vigor. Com a corrida, vamos colocar tanto os jovens, quanto os mais experientes, em atividade física. Se todos tomarem gosto pelo esporte, teremos uma população bem mais saudável”, salienta Leandro Dal Ponte.

O local para a inscrição é na academia Leandro Dal Ponte, localizada na Rua Anita Garibaldi, no centro de Içara. O custo é de R$15,00 mais um brinquedo, que será destinado ao Natal Solidário da AJE e fará a alegria de uma criança. O estabelecimento funciona em horários comerciais e não para ao meio dia.

A prova não tem teor de competição. Ela apenas serve para a preparação de atletas, confraternização de amigos e também para o desenvolvimento de ações sociais e combate ao sedentarismo.

No decorrer da semana que vem, serão estabelecidos mais pontos para realização da inscrição e coleta de brinquedos. Mais parceiros estão apoiando o projeto e a expectativa é a melhor possível. “Gostaria de agradecer a todos que vem acreditando nesse projeto. É com a ajuda dos parceiros que vamos fazer uma bela prova e estimular a população içarense a ter uma vida mais saudável. Obrigado ao Departamento de Trânsito de Içara, a Samae e a todos os patrocinadores”, finaliza Leandro Dal Ponte.

Para maiores informações, o contato é 96145195. Todos os matérias de divulgação serão disponibilizados no Blog www.personalleandrodalponte.blogspot.com.br e na Fã Page do Facebook www.facebook.com/LeandroDalPonteTreinamentoFuncional.

Bombeira militar se prepara na academia Leandro Dal Pont

Paula foi à primeira colocada no curso de formação de soldados e evolui seu condicionamento físico com muita dedicação na academia, em Içara

Independente dos objetivos, fazer exercícios físicos com acompanhamento de um profissional, é hoje, uma necessidade cada vez mais presente. Alguns querem emagrecer, outros, tonificar a musculatura. Muitos objetivam sair do sedentarismo e outros tantos, porque não, se preparar para o trabalho. Seja ele no escritório ou em campo.

Há 2 meses, Ana Paula Souza de Freitas, 25 anos, Bacharel em enfermagem e Bombeira Militar começou seus treinos na academia Leandro Dal Pont. Paula queria uma aula diferenciada, pois estava cansada das academias tradicionais. “Li sobre o treinamento funcional e achei muito interessante”, conta.

Paula fez o curso de bombeiro comunitário e foi gostando da profissão. Posteriormente, se preparou para o concurso e com 22 anos, foi à primeira colocada no curso de formação de soldados. Desde então, o preparo físico, que era importante, tornou-se fundamental.

Hoje ela se motiva diariamente para intensificar os treinos e continuar fazendo um excelente trabalho, que começou em Florianópolis e migrou para Tubarão. “Realmente é uma profissão muito bonita e gratificante, sempre chegamos para ajudar e trazer segurança às pessoas”, afirma.

Para o concurso, Paula teve que treinar com bastante intensidade. Na programação existia corrida, natação, musculação e outros exercícios específicos.

 Agora, na academia Leandro Dal Pont, o objetivo é, principalmente, ganhar resistência. O emagrecimento, ganho de força e flexibilidade, além de outros benefícios, são consequências. E os resultados, segundo Paula, não demoraram a aparecer. “Percebi as mudanças de maneira muito rápida, principalmente considerando a resistência”, conta.

E vários fatores ajudam para que os objetivos dos alunos sejam alcançados na academia Leandro Dal Pont. Aqui, a exclusividade faz com que os instrutores acompanhem e incentivem os alunos. Além disso, os programas funcionais de treinamento são mais completos e almejam melhores resultados. Ainda, os clientes escolhem a música e a temperatura ambiente. É como Paula mesmo fala: “O local é muito tranquilo, confortável e com ótimos equipamentos”.

E é nesse bom ambiente que a jovem bombeira segue os treinamentos para exercer a sua profissão cada vez melhor. Mesmo após a primeira colocação no concurso, ela não se acomodou. Continua buscando a plena evolução. Sorte dela e das pessoas que são atendidas por uma profissional atenta e consciente de suas obrigações. “A Paula é uma excelente aluna. Dedicada. Poder preparar uma profissional para um trabalho tão honroso como o de bombeiro, é algo que me deixa muito feliz”, comenta o personal trainer Leandro Dal Pont.

E para quem ainda pensa em ser bombeiro militar, Paula deixa uma dica.

“Considero que a preparação física para o concurso de bombeiros deve ser acompanhada por um bom profissional de educação física. Isso porque os exercícios pedidos no teste de aptidão física (TAF) são complexos e os avaliadores ficam atentos para qualquer erro na execução. Assim, muitas pessoas reprovam nessa fase do concurso por não ter um bom preparo”, finaliza.

Melhorando a Saúde Física através da Corrida

Correr faz muito bem para a saúde

Quando falamos nas melhorias causadas pela corrida na saúde física, devemos ressaltar que algumas alterações ocorrem logo no primeiro dia de treinamento de forma mais aguda, e outras a médio e longo prazo.

A primeira alteração que verificamos desde a realização do primeiro treino é a redução da pressão arterial cerca de 20 minutos após a atividade. Isso é causado devido à dilatação dos vasos sanguíneos proporcionada durante a atividade.

Com o condicionamento físico continuarão ocorrendo alterações em nosso organismo, com o melhor funcionamento dos órgãos envolvidos na respiração e circulação, principalmente. Veja as principais mudanças fisiológicas:

- Pressão Arterial: a atividade física é um importante meio de controle da pressão arterial; pessoas hipertensas podem utilizar a prática de exercícios para diminuição de medicamentos e também para controle da pressão durante o dia. Atualmente indica-se a prática de exercícios leves, em torno de 10 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes ao dia para melhor estabilidade da pressão.

- Pulmão: melhora da capacidade de inspirar, acumulando um volume de ar maior a vias aéreas mais condicionadas.

- Coração: o coração é um músculo, e a melhor forma de treiná-lo é através do trabalho aeróbico,que melhora a capacidade de ejeção e torna-o mais eficiente.

- Colesterol: a corrida ajuda a controlar o nível de colesterol bom (HDL), diminui o colesterol ruim (LDL), sobretudo durante os treinos mais longos.

- Controle de peso corporal: a corrida é um dos exercícios que consomem mais calorias, devido à grande massa corporal utilizada. Outra questão importante é que, quem corre, passa a se preocupar mais com o corpo e a consumir alguns alimentos com moderação.

- Controle da osteoporose: o impacto é um importante meio de controle da osteoporose, ao contrario do que muitos médicos falavam há vários anos. A corrida auxilia no aumento da densidade óssea e na absorção de cálcio, desde que realizada em intensidade moderada.

- Fortalecimento da musculatura: a corrida auxilia no fortalecimento e na definição da musculatura das pernas e dos músculos posturais.

Fonte: Corra, guia completo de corrida, treino e qualidade de vida.

Como iniciar o processo de emagrecimento

Muitas pessoas tomam atitudes precipitadas e acabam machucando o seu corpo, ao invés de exercitá-lo corretamente. O emagrecimento é um processo lento e que requer paciência e entrega do aluno.

 _ Tudo bem. Já larguei o sedentarismo e estou me exercitando mais durante o dia. Também comecei a jogar uma bolinha com os amigos e minha vida tem melhorado. No entanto, quero mesmo é emagrecer!

Se esse é o seu principal desejo, fique tranquilo. A Academia Leandro Dal Ponte vai lhe ajudar.

Agora, é hora de emagrecer. Segundo o Personal Trainer Leandro Dal Ponte, é de fundamental importância começarmos pela diferenciação dos exercícios aeróbicos de exercícios  anaeróbicos.  Segundo ele, “exercícios aeróbicos são aqueles onde você mantém seus batimentos cardíacos elevados (70-80% do máx.) e constantes. Exercícios que  envolvem movimentos  rápidos  e  intensos  seguidos  de  descanso  (mesmo  que sejam extenuantes) são considerados exercícios anaeróbicos”, salienta.

Nesse sentido, os aeróbicos são mais interessantes para o emagrecimento. Lembre-se sempre, suor não é sinônimo de perda de peso.

Uma das maneiras de maximizar a sua perda de peso é a medir exatamente a INTENSIDADE dos seus treinos. Tem-se por intensidade, o nível de esforço do exercício. “Um exercício não precisa ocasionar dor para estar sendo feito da forma correta. A teoria no pain, no gain não se aplica a queima de gordura”, explica Leandro.

Então fica a dica do Personal. “Para queimar gordura, você deve se exercitar a um nível moderado e confortável. Para se beneficiar ao máximo do exercício, focalize em duração e não em dificuldade”.

QUAL A DURAÇÃO IDEAL DE UM EXERCÍCIO FÍSICO?

A duração do exercício também é fator relevante na hora de perder peso. “Vinte minutos é considerado o mínimo para se obter os benefícios da queima de gordura e aumentar o crescimento das enzimas de queima de gordura nos músculos”, comenta Leandro.

Se você vai começar, tente inicialmente 20 minutos e aumente gradualmente. Não se preocupe com a distância percorrida durante o exercício; o tempo que você se exercita é o que importa, e não à distância. Trinta minutos é o suficiente para aumentar o metabolismo do corpo e começar o processo de uso de mais gordura como fonte de energia.

QUAL A FREQÜÊNCIA DOS EXERCÍCIOS?

O ideal é que os exercícios sejam feitos sempre de 5 a 6 vezes por semana, restando um dia que será destinado ao repouso. O foco com isso é relaxar mente e corpo para que no futuro, você se sinta estimulado a continuar com as metas.

QUAL HORÁRIO CERTO PARA O EXERCÍCIO?

Se existe hora boa para a academia, é quando a pessoa acorda. Segundo Leandro, “é nessa hora que a quantidade de carboidratos é bastante baixa no organismo já que a última refeição foi na noite do dia anterior”.

É exatamente aí que o organismo busca uma maior quantidade de gordura que será utilizada como fonte de energia.

Essa dica vale para exercícios aeróbicos. “Com os anaeróbicos (hipertrofia), você não deve fazê-los sem se alimentar. O objetivo destes é aumentar sua massa muscular para aumentar seu metabolismo” conta Leandro.

A má alimentação em se tratando de exercícios anaeróbicos pode fazer você perder massa muscular.

Na junção de aeróbico com anaeróbico em um curto espaço de tempo e na parte da manha, o “Cafésão” é fundamental, sempre nas devidas proporções, geralmente indicadas por um nutricionista.         

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Saia do sedentarismo e venha para a academia Leandro Dal Pont

Personal trainer dá dicas de como contornar esse problema moderno e que ataca cada vez mais pessoas, e muito mais jovens

Você não sai do sofá e seu principal exercício é teclar? Seu futebol é apenas o do vídeo-game ou do computador? Além de tudo seus relacionamentos se baseiam na internet? Com certeza você é mais um integrante do time dos sedentários e se não se mexer, ainda ficará no banco.

Para lhe ajudar a mudar esse quadro o Personal Trainer Leandro Dal Ponte dá algumas sugestões de exercícios. Segundo ele, o sedentarismo pode ser definido como um estilo de vida que não inclui atividades físicas regulares. “Esse quadro contribui para o aparecimento de doenças respiratórias e distúrbios cardíacos”, salienta.

Diagnosticar o problema é o primeiro passo, mas não é o único. O sedentário precisa começar a se movimentar e segundo Leandro, o primeiro passo para uma vida saudável e mudar alguns hábitos de vida. “Caso a pessoa esteja parada em demasia, fazer alguns exercícios como subir escadas ao invés de utilizar elevadores, caminhar, andar de bicicleta ou mesmo passear com o  cachorro são ações urgentes. Essas atividades estimulam o bem estar físico/mental e reduzem as consequências ligadas à inatividade”, finaliza o Personal.

Quer começar um trabalho mais específico. A dica de Leandro Dal Ponte para deixar o sedentarismo são 5 sessões de 30 minutos de ATIVIDADE FÍSICA MODERADA por semana. “Isso irá dar mais disposição no trabalho e no lazer; menor risco de doenças; ajuda no controle do peso corporal; bem estar e oportunidade para encontrar pessoas e descontrair.

Quem quiser visitar a academia, localizada na rua Anita Garibaldi, centro de Içara, está convidado. Aqui a equipe é atenciosa e você já sabe, fazer exercícios é um prazer.

Academia Leandro Dal Ponte lança comunicação na internet

Redes sociais se tornaram uma importante ferramenta e o empresário está lançando novos padrões com sua fã page e blog.

Que a internet é um sucesso e atrai milhões de pessoas, todos já sabem. E foi pensando nisso que o empresário Leandro Dal Ponte está investindo nas redes sociais. Para isso, a academia Leandro Dal Ponte Treinamento Funcional, está lançando sua fã page e seu blog, ambos de mesmo nome. “Queria dar um retorno a nossos clientes e estimular a interação total entre todos. Foi então que pensei nesse novo método de trabalho”, salienta Leandro.

Agora, os alunos poderão se ver na rede social, fazerem perguntas, agendar treinamento, consultar preços e horários, além de muitas outras possibilidades. “A maioria dos alunos diz que é melhor malhar em dupla. A internet vai possibilitar que as pessoas conversem mais, alguns pela timidez e outros, pela falta de tempo. Assim, ganhamos mais e melhores clientes, que interagem e se divertem, afinal de contas, para nós, fazer exercícios é sempre um prazer”, afirma.

Quem ganha com isso são os alunos, que poderão ainda ser avisados de promoções, eventos e tudo que rola na academia. Se você ainda não sabe do jeito Leandro Dal Ponte de malhar, venha conhecer nossas dependências.

Para ficar atento, basta acessar http://www.facebook.com/LeandroDalPonteTreinamentoFuncional e também o blog http://personalleandrodalponte.blogspot.com.br/

E saiba desde já. Aqui, fazer exercícios é um prazer.