Desde o tempo dos antigos
gregos e romanos, as mulheres foram mais admiradas por sua beleza do que pelas
habilidades desportivas. Apenas em 1912 ocorreu a primeira manifestação da
mulher em Olimpíadas. Em 1928 ,onze atletas participaram de prova de 800m e só
em 1969 participaram de uma maratona, a de Boston. As diferenças biológicas
entre as mulheres e os homens são conhecidas e algumas curiosas. O coração da
mulher é menor, sendo assim ejeta menos volume de sangue por minuto, por isso a
pulsação tende a ser maior do que nos homens.
A mulher, por exemplo, tem 10%
a mais de gordura corporal e entre 20 a 40% menos massa magra e menor força que
dos homens. Assim, os minutos dos recordes mundiais femininos nas corridas são
maiores que os dos homens, dificilmente os igualarão. O mesmo ocorre em relação
à capacidade pulmonar e ao crescimento fisiológico do chamado coração de
atleta, muito maior no homem do que na mulher atleta, das mesmas modalidades.
Na doença, a manifestação de
um problema cardiovascular na mulher é mais grave do que no homem, sabe-se que
até o inicio da menopausa pelos 50 anos há predomínio dessas doenças no homem e
depois as mulheres os superam. Elas têm sintomas atípicos de doença cardíaca,
além de diferente dos que aparecem nos homens o que pode confundir o
diagnóstico exato de um quadro agudo como o infarto do miocárdio da mulher,
pelos médicos. A anatomia das artérias coronárias que nutrem o coração, na
mulher é de estrutura menor e mais fina, o que nas obstruções por placas de gordura,
resultam em pior prognóstico.
O incrível é que as
estatísticas americanas indicam que as 38% das mulheres morrem por doenças
cardiovasculares e 22% de câncer. Em jovens hospitalizados por infarto, o risco
de morte é maior nas mulheres. Para concluir, devemos ressaltar que as
evidências científicas atuais mostram que também para a mulher existe uma
relação importante entre a prática de atividade física, como corrida regular
três a quatro vezes por semana, e uma diminuição do risco de doenças cardiovasculares
e de câncer.
Então, se você é mulher,
inicie uma dieta balanceada e variada. Acrescente exercícios físicos
periódicos. Vá a academia ou então caminhe na rua, no mínimo 4 vezes por
semana. Essa combinação lhe dará saúde, vigor e longevidade. Lembre-se sempre.
Fazer exercícios é um prazer.
