Veja como ter mais qualidade de vida e disposição para realizar as
tarefas diárias
Muitas são as pessoas que só
procuram as academias quando estão obesas ou precisam tratar doenças com a
prática de exercícios. É aí que está o erro. A prática regular de atividade
física pode, não só melhorar a sua qualidade de vida como prevenir problemas
diversos. E o foco de hoje no nosso texto é o Alzheimer, uma doença que afeta
6% das pessoas com mais de 60 anos no Brasil. Estima-se que no mundo, existam 15
milhões de pessoas com o problema. Nos Estados Unidos, ela é a quarta maior
causadora de morte em pessoas de 75 a 90 anos.
Até hoje, os estudos não
comprovam qual é sua causa e nem como o problema deve ser tratado. O Alzheimer
é uma doença do cérebro, degenerativa, que produz atrofia progressiva, perda das habilidades de pensar, raciocinar,
memorizar, afeta as áreas da linguagem e produz alterações no comportamento.
Embora não tenha cura, existe
um tratamento que pode retardar o processo degenerativo e proteger a pessoa dos
efeitos produzidos pela doença. É a prática de exercícios. Segundo estudos
realizados na Universidade de Washington com 153 pacientes com Alzheimer a
combinação de atividades físicas com tratamentos de conduta faz com que as
pessoas sintam menos os sintomas da doença. Os testes mostraram que aqueles que
participaram do programa de treinamentos tiveram menos perdas do que os que se
submeteram ao tratamento convencional.
Esse, no entanto deve ser um
trabalho realizado em conjunto pelo portador de Alzheimer, o Personal Trainer e
a família envolvida no processo, pois as palavras de incentivo também são
fundamentais dentro dos lares. A atividade física moderada não só melhora os
movimentos dos pacientes, como diminui os índices de depressão causados pela
doença.
No entanto, quando se fala em
exercícios, não é apenas caminhar, fazer musculação... Não se tem um padrão
para o portador de Alzheimer. Cada caso precisa ser avaliado na sua
especificidade e a atenção deve ser máxima com esses indivíduos. Por isso,
antes de mais nada, é preciso identificar os sintomas do Alzheimer,
diagnosticar a doença e começar o tratamento indicado pelo especialista. A
partir disso, o médico poderá fazer uma avaliação específica e prescrever as
academias como próximo passo a ser dado. Os principais sintomas do Alzheimer
são:
Estágio I (forma inicial) –
alterações na memória, personalidade e habilidades espaciais e visuais;
Estágio II (forma moderada) –
dificuldade para falar, realizar tarefas simples e coordenar movimentos;
agitação e insônia;
Estágio III ( forma grave) –
resistência à execução de tarefas diárias, incontinência urinária e fecal,
dificuldade para comer, deficiência motora progressiva;
Estágio IV (terminal) –
restrição ao leito, mutismo, dor à deglutição, infecções intercorrentes.
No entanto, a grande dica,
para você que ainda não chegou na melhor idade, é se exercitar desde já. Os
exercícios trazem incontáveis benefícios a sua saúde. Não inclua o sedentarismo
em sua rotina. A falta de tempo também não pode ser desculpa. Hoje, na região,
existem muitas academias bem equipadas que trabalham em longas escalas, para
aqueles que acordam bem cedo, ou que querem malhar na hora do almoço. Encontre um
tempo e dedique uma hora por dia aos exercícios. A sua saúde agradece e a
longevidade será uma realidade no futuro. Lembre-se sempre, fazer exercícios é um prazer.
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