Conheça uma doença que ataca
os ossos e que muitas pessoas não sabem que possuem
A canelite é inflamação que
acomete o principal osso da canela, a tíbia, ou os tendões e músculos que a
cercam. Caracterizada principalmente pela dor que provoca, a canelite tem como
causa principal o uso excessivo das pernas – motivado, quase sempre, por
exercícios físicos.
Ela é mais comum em mulheres, no entanto, também
ataca os homens. O principal sintoma é a dor no terço inferior e de dentro da
canela. A lesão é causada por trauma por esforço repetido no tecido
conjuntivo que envolve o osso da tíbia. Apesar de controverso, ignorar esta
lesão pode resultar em uma condição mais grave, como uma fratura por estresse
dos ossos.
Os fatores de risco para o
desenvolvimento em corredoras incluem: fraqueza dos músculos anteriores da
perna, em especial o tibial anterior, principal supinador na fase apoio médio
da corrida; desequilíbrio muscular, muitas vezes causados pelo uso excessivo de
salto alto no dia-a-dia; inflexibilidade e rigidez dos músculos gastrocnêmicos,
sólio, e os músculos plantares (comumente o flexor longo dos dedos). Alguns
autores também atribuem aumentos repentinos da atividade física, incluindo
intensidade e duração fazendo com que os músculos fiquem incapazes de absorver
o impacto da força de choque ao solo, e também, comprometendo a capacidade de remodelação
óssea, principalmente em mulheres com história prévia de osteogenia ou
osteoporose.
A canelite geralmente ocorre
no final do treino e melhora ao repouso, aplicação de gelo no local ou uso de
analgésicos e anti-inflamatórios. No entanto, a dor pode ocorrer também durante
o inicio do exercício.
Portanto, se você está com
dores na canela, aí está o alerta. A dica é procurar um médico e constatar com
exatidão o caso de canelite. É claro que as pessoas precisam se cobrar em
relação aos treino e, principalmente, buscar a evolução física. O segredo é não
exagerar, pois lesões podem vir. A dica é sempre a mesma. Faça da atividade
física, sua diversão, afinal de contas, fazer exercícios é um prazer.
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