Exercícios físicos e uma dieta
balanceada podem ajudar na plena saúde
Se o homem vive estressado, a
mulher, então, nem se fala. Elas estão, definitivamente, dentro do mercado de
trabalho e ainda cuidam do lar, das crianças, acumulando inúmeras tarefas. Isso
pode fazer com que elas tenham problemas cardíacos precocemente, como explicaram
os cardiologistas Roberto Kalil e Ludhmila Hajjar no programa Bem Estar, da
rede globo.
Além desse estresse, dois
fatores são fundamentais. As mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais e que
fumam, aumentam consideravelmente as chances de infarto. A grande dica para as
usuárias de pílulas é largar o cigarro e procurar uma alimentação adequada.
No caso das mulheres, a
alimentação precisa ser completada com a prática regular de exercícios. Essa
sim é a receita para uma vida saudável, sem uso de cigarro, é claro.
Quanto aos sintomas, sabe-se
que a mulher sente os mesmos que o homem, só que em intensidade maior. Eles são:
Dor no peito durante alguns
minutos ou horas; Dor ou sensação de peso no braço esquerdo; Dor com irradiação
para as costas, mandíbula ou apenas para a face interna dos braços; Formigamento
nos braços ou nas mãos; alta de ar; Suor exagerado ou suor frio; Náuseas;
Vômitos; Tontura; Palidez e
Ansiedade.
O que fazer em caso de Ataque
Cardíaco
O segredo é o que fazer antes
de um ataque cardíaco. Tenha uma vida saudável. Mescle uma dieta balanceada com
prática regular de exercícios. Essa dica vale para homens e para mulheres. Caso
suspeite que esteja tendo um ataque cardíaco, fique calmo(a) e ligue para uma ambulância imediatamente. Não
ignore os sintomas e não ache que vai eles são normais. As dores e desconfortos
são o corpo mostrando que tem problemas. É indispensável procurar atendimento
médico com urgência, pois o diagnóstico precoce e tratamento adequados são
fundamentais.
Quando um ataque cardíaco é
percebido com antecedência o médico poderá prescrever medicamentos que
dissolvam os coágulos que estejam impedindo a passagem de sangue para o
coração.
Veja dados nacionais
• Doenças cardiovasculares são
a principal causa de morte de mulheres no Brasil;
• Doenças cardíacas matam seis
vezes mais que câncer de mama;
• Desde 1984, a taxa anual de
mortalidade por doenças cardíacas no Brasil é maior em mulheres do que homens;
• Os sintomas de doenças
cardíacas são diferentes nas mulheres. Cerca de um terço das mulheres têm
sintomas atípicos, com pouca dor.
• Cerca de 63% das mulheres
que morrem de problemas cardíacos não apresentaram sintomas da doença.
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